Promueve tu bienestar a través de la práctica regular.
Realizamos sesiones quincenales en las que combinamos la Educación Emocional y el Movimiento Inteligente.
Sesiones para el desarrollo del bienestar a través de la autoconsciencia del cuerpo en movimiento y la mejora en el manejo psicoemocional.
- Utilizamos dinámicas de diversas corrientes de la psicoterapia.
- Compartimos reflexiones y promovemos debates.
- Facilitamos herramientas para la comprensión y uso del sistema unificado cuerpo-mente-sensaciones.
- Experimentamos utilizando técnicas de trabajo corporal.
Ampliando la autoconsciencia sobre quién eres recuperas el acceso a todos tus recursos y potencial creativo, mejoras tu vitalidad, fluidez, flexibilidad, entereza y autonomía sobre el propio bienestar.
Eres un todo integrado. Mente, cuerpo y sensaciones funcionan inseparablemente. El uso y cuidado que haces de cada una de estas dimensiones afecta al resto de una manera multidireccional. Si cuidas tu cuerpo, el uso de tu mente y la experiencia de sensaciones mejoran. Si modificas tu manera de pensar, afectas a tu cuerpo y a tus sensaciones. Si aprendes a hacer una gestión saludable de tus emociones y sensaciones, tu mente y tu cuerpo mejoran.
No hemos sido educados para vivenciarnos como un todo integrado. Todo lo contrario, hablamos de mente, cuerpo y emociones como dimensiones ubicadas en cajas estancas aisladas la una de las otras. Hemos modelado una manera fragmentada de cuidar y procurar nuestro bienestar.
El nivel de satisfacción que sientes acerca de la vida que vives tiene relación con este desconocimiento.
Desaprender aquellas estrategias que no son funcionales a tu bienestar, reaprender e integrar nuevas estrategias, más saludables y coherentes con la vida que quieres tener, requiere tiempo y una práctica continuada.
Por eso te propongo realizar un trabajo que desarrollamos mediante encuentros quincenales y mensuales en el que ponemos un énfasis especial en desarrollar la autoconsciencia a través del cuerpo en movimiento.
También compartimos herramientas, conocimientos, experiencias, planteamos reflexiones conjuntas y debates que permiten mejorar el bienestar en las diferentes áreas de tu vida de la persona.
Lo hacemos a través de:
- la práctica de la autoconciencia a través del movimiento (Movimiento Inteligente*).
- dinámicas que nos permiten tomar conciencia de cómo el concepto de identidad, la autoimagen, los valores, los patrones de pensamiento, de movimiento, de comportamiento, de interacción y de uso de las emociones, tienen efectos sobre la satisfacción que experimentamos en nuestra vida.
- la identificación y revisión de aquellas estrategias que ya no son funcionales o que, incluso, obstaculizan el logro de la vida que quieres vivir.
- Experimentando con otras estrategias, tanto mentales como físicas y emocionales, para que puedas escoger cuáles son más funcionales y más coherentes con el estilo de vida que quieres.
Ya están abiertas las inscripciones.
Precio de las sesiones:
- 1 Sesión (25 €)
- Pack de 3 sesiones (70 €)
- Pack de 6 sesiones (130 €)
- Pack de 10 sesiones (210 €)
- Pack de 16 sesiones- curso completo 2019-2020 (290 €)
CICLO MONOGRÁFICO: DECIDE VIVIR
Navegando los 3 obstáculos que te impiden tener la vida que quieres.
Inteligencia emocional y somática
VEN A PROBAR UNA CLASE
de bienestar en movimiento
50% DESCUENTO PRIMERA SESIÓN
* Válido para una clase regular (modalidad quincenal) o importe equivalente.